超健康法
ダイエットに健康法。 本当に良いものを紹介していきます。
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さて豆乳クッキーをどうやって食べましょう
♪さて豆乳クッキーの食べ方についてです。

 まず、一日三食を豆乳クッキーだけを食べることはお勧めできません。

 その理由として、「長続きしないから」です。

 どの商品も美味しく食べることが出来るのですが、毎回豆乳クッキー
 だけを食べていると、すぐ嫌になってしまいます。

 ダイエットを目的としているのであれば、一日一食または二食まで
 としておきましょう。


 最もカロリーの高い食事(多くの人は夕食だと思いますが)を、
 豆乳クッキーに変えることが効果的です。



♪そして食べるときは、「ゆっくり」、「水分と一緒に」がポイント
 です。

 どの食べ物でもいえることですが、「ゆっくり」食べることにより
 より満腹感を得ることが出来ます。


 そして「水分」をたくさん取ってください。

 豆乳クッキーダイエット一番のポイントです。豆乳クッキーに
 含まれているおからが水分と混ざり合うことにより、胃の中で膨張し
 満腹感を得ることが出来るのです。



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